高中阶段是个体全面发展的关键期，是个体从未成年走向成年、走向独立人生道路的转折点，处于这一阶段的青少年在自我意识、认知、人际、情绪、社会适应等方面都呈现出明显的动态变化，继而进入到发展的高峰期。

经历了高中新生活和学习的适应考验，部分学生存在着适应欠佳、学习压力大、学习焦虑等问题。11月20日下午，学校邀请厦门双十中学心理教研组长，高级教师，省中学心理健康教育名师工作室领衔名师，首届全国中小学心理健康教育十佳教师张颉到学校开展《高中学习，我认为我有力量》的主题讲座，以引导、帮助高一学生调整心态和学习状态。

讲座从一个口令指定动作的游戏开始，学生根据老师随机说的数字做相应动作，暖场小游戏，让大家切身体会到快速的变化会让人反应不及时，调动了现场气氛。

张老师针对高一学习可能存在的困惑进行了详细描述，高中学习深受人际关系、生活作息、环境适应等因素的影响，很多同学对此分析感同身受。张老师主要从必备能力、自我肯定、合理归因、正向思维、必要的支持等五个方面讲述自我调试应对学习的好方法。

讲座过程中，张老师站在学生的视角分析心理困境，结合丰富的案例、心理学小故事、有趣的心理学现象进行了科学的讲解和正确的引导。针对有些同学可能因为考试成绩达不到预期，容易怀疑自身能力，从而产生习得性无助，导致自我放弃的现象，张老师的建议是需要建立正向思维，换个角度，换个说法，善于发现自己的小成功，积极寻找过程中的努力和积极意义。此外，张老师引导学生要正视自身的优缺点，合理归因，不要推卸责任给外界，同时缓解焦虑的心理，找到心理支撑，重拾自信心。

小成功是成功之母，张老师以到达埃及金字塔顶端的雄鹰和蜗牛激励同学们，期待同学们像蜗牛一样，保持永远向上、向前的积极心态，坚持的耐力和耐心，通过足够的努力和等待，和雄鹰一样站立在金字塔顶端。