小编说：
        今天高考开始了，中考也不远了，相信不少父母现在比孩子还要焦虑和紧张。但这也正是我们要强调的，家长一定要有清醒的认识，并要学会自己化解焦虑和紧张，万万不能传染给孩子，更不能成为孩子考试焦虑的源头所在。

        今天，我们特别提醒各位考生家长，考试期间一定要做对做好这9件事。总之，关键时刻，千万别给孩子添乱！

        1、不要问考场情况，更不要问考的怎样
        孩子刚下考场，作为家长，千万要忍住自己的好奇心，万万不能一再问孩子考试细节，“考场安静吗？”“监考老师怎么样？”“感觉怎么样，发挥还好吧？”须知，你的一再逼问，心理再强大的孩子都会受不了，只会让孩子变得烦躁，这种来自父母的压力会让他们窒息。
        这样的家长，往往都有一种恨不得亲自上考场，替孩子考试的冲动，而这也是平时习惯于安排孩子、控制孩子的表现。

        到了这么重要的中高考时刻，请你一定要放手，如果你实在忍不住，实在要有问的冲动，一定要狠狠地掐醒自己：是孩子在考试，不是你！
        2、不要围着孩子转，按照孩子的意思做
        考试期间，不少父母请假回家，整天围着孩子转，不是问孩子想吃什么，就是问需要什么，甚至恨不得把孩子的吃喝拉撒都代替了。但你想过没有，也许孩子并不需要父母这样，父母越是这样，孩子越是会紧张，甚至会焦躁不安。
        这时，父母要做的是好好聆听孩子的心声，可以通过各种形式表达关心，但千万不能过了，如果孩子对你说，他需要安静，千万别再打扰了；如果孩子不想你问考试情况，千万别问；如果孩子让你平时怎样现在就怎样，一定要按他的意思去做。

        当然，如果孩子说，他需要你陪陪他，那你就听孩子的话，也许孩子需要来自父母的安全感。
        3、不要做孩子的心理医生
        考试期间，哪怕平时脾气再暴躁的父母，都会变得小心翼翼的，生怕说错话刺激了孩子。更有甚者，有些父母会死盯着孩子的情绪变化，孩子哪怕一丁点儿的不对劲也不会逃过他的眼睛。
        这时的父母往往还情不自禁地想扮演心理医生的角色，试图去帮助孩子缓解心中的紧张情绪。单是，因为父母跟孩子的关系本就特殊，做心理疏导是很难成功的，如果平时一直沟通不错，可能还有点效果，但平时就沟通很少的话，这时候的临时抱佛脚是没用的，甚至适得其反。

        4、不要一再让孩子不要紧张
面对人生的关键转折点，谁都会紧张，何况是面临重要考试的孩子。对于孩子表现出来的焦虑和紧张情绪，家长千万不要表现出天要塌下来的样子，以平常心对待吧。
        要提醒的是，千万不要试图帮助孩子走出紧张的困境，更不能一再对孩子说不要紧张，这样孩子反而可能会更紧张。

        这时候的正确做法是，一切顺其自然，甚至可以对孩子说，紧张是正常的现象，随它去吧。中国有句古话，怕嘛来嘛，你越是害怕什么可能更是会来，你越是不放心上，就越是不会发生。
        5、一定要做好后勤保障工作
关于后勤保障，相信不用我们再提醒，甚至有些父母可能都做得太无微不至了。需要提醒的是，如果孩子觉得你的“后勤”工作已经影响到他了，一定要改正，甚至反对强烈的话，就不要再做了。
        如果孩子不是很反感，那就做好饮食、穿衣、交通等，主要就是保证的饮食安全，防止生病或者迟到，当然也可以提醒孩子按时作息，但千万不要一定要让孩子遵从你的时间表，一切以孩子的想法为准。
        6、千万要将死盯着孩子的目光收回
       不知道从何时开始，中国家长已经习惯了站在校门口，目送着孩子进入考场；孩子考完之后，又以期待的目光迎接孩子从考场走出。总之，不管在哪里，孩子总能感觉到家长无处不在的关心目光，也许这目光还带着些许焦灼。
        须知，作为父母，哪怕你趴在教室的窗户上，死盯着孩子，又有什么意义呢？何不平常心一些。

        7、不要在孩子面前失控
只要是考试，就会有意外发生，千万不能因为孩子的某一两场考试发挥不好，就失去理智和失控，须知，这个时候，你的镇定自如，是对孩子莫大的帮助，会缓解孩子的焦虑。对于这点，相信家长们都能做好。
        需要提醒的是，千万不能因为考场外的因素，比如交通、食宿等变得暴躁，尤其是在孩子面前，更不能失控。如果实在忍不住，一定要趁孩子不在的时候发泄出来，记住，一定是孩子不在的时候。
        8、不要再去给孩子加油鼓励
        孩子马上就要进入考场，作为父母，千万不要自作聪明地一再给孩子加油鼓劲，更不能说“好好考，爸妈就看你了”“拼了这么久，就看今天了！”等话，孩子这么大了，他们非常清楚这次考试的重要性，不需要你再强调重要性了，这样做只能是百害而无一利。

        9、不要让孩子在考试阶段估分
考完了一科，就是考完了，好好准备下一科就是。这时候，哪怕孩子自己估分，作为家长也不要去问了。更要提醒的是，千万不要拿自家孩子跟别人比，谨记不能问孩子“别人考得怎样”等蠢到家的问题。
        此刻，你和孩子需要的都是放松，哪怕一起来一个深呼吸。

        家有考生，在孩子将要走上考场的时候，请各位家长一定要记住一定要做对这9件事，当然，最好的应对办法就是顺其自然，不要放在心上。如果实在平静不下来，莫名其妙地出现不安的情绪，就请你在心里默念：考试是孩子自己的事，他能行的，我一定不能添乱。

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        每逢高考，刘明炜、白娅倩、李雷雷等“丢过准考证”的名人，总会被人贴到网上疯传，如同狗皮膏药一般。你若是拨通了里面的电话，很可能就掉进骗子的陷阱了。6月5日，湖南公安在线发布了高考辟谣手册，提醒考生和家长莫着了骗子的道。

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【谣言】 “朋友捡到一个准考证，有认识的通知一下……扩散，扩散，别耽误孩子高考。”
【真相】同一信息多地散布，联系电话多为虚假。早在2012年就有“准考证掉了”的谣言，年年考试，年年传谣。如果高考准考证丢了，考生可由所在中学或街道出具证明，到所在区高招办办理挂失及补办手续。

        谣言二 2017年英语考试变化

【谣言】 “英语改革教育部最新通知”曾经也被疯狂转发，有的说英语要退出高考，有的声称2017年高考英语分数将大幅提高。
【真相】 教育部对考试招生制度方案会“先试点再推广”，并按照“三年早知道”的原则，方便考生和家长提前了解。

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【谣言】每年高考语文还没开考，网络上就已“剧透”出N个版本的高考作文题，引发全省乃至全国在网络上疯传、疯转。
【真相】 高考试题属国家绝密材料。高考试题的保管和运送都有严密的管理措施，所有接触试卷的人员都实行封闭式管理。考试前，试题不可能被泄露。

        谣言四 阅卷为赶进度不管对错

【谣言】 一条内容为“高考阅卷老师冒死揭露内幕，学生前途就是这样被耽误”的信息引人关注，说高考阅卷工作只为赶进度不管对错，且会跨科阅卷。
【真相】 高考阅卷人员遴选过程严格。为了充分理解当年高考试题、吃透评分标准，评卷老师还要接受严格的岗前培训。培训中老师们会对标准卷进行试评，绝不可能跨科阅卷。一旦发现评卷老师可能存在问题，卷子都会复查重评。阅卷结束后，相关部门还会对试卷多次校验。